HTML

Lefogyunk

Lefogyunk diéták,fogyókúrás programok, tapasztalatok cseréje, megosztása...

Hasznos ajánló

Hasznos reklám

Hasznos linkek

5 nap alatt 5 kiló

2008.04.30. 20:22 :: Devid

 

Hogyan fogyjunk zöldségek segítségével?

Mire jó még?

  • Súlycsökkenés

  • Anyagcsere-változás

 

Mit kell tenni?

  • Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.

  • Alkohol fogyasztása tilos!

  • Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz.

 

Étrend

1. nap

  • Reggeli
    2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

  • Ebéd
    Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva.

  • Vacsora
    Főtt, vagy füstölt sonka.

 

2. nap

  • Reggeli
    2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

  • Ebéd
    Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel.

  • Vacsora
    Főtt, vagy füstölt sonka.

 

3. nap

  • Reggeli
    2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

  • Ebéd
    2 főtt tojás, citrommal.

  • Vacsora
    Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben.

 

4. nap

  • Reggeli
    2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

  • Ebéd
    2 főtt tojásretek, hagymaparadicsom.

  • Vacsora
    Gyümölcsök és natúr joghurt.

 

5. nap

  • Reggeli
    2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

  • Ebéd
    Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben

  • Vacsora
    Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben.

 

Próbáld ki ezt a hatékony diétát és oszd meg velünk a tapasztalataidat és sikereidet!

 


8 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://lefogyunk.blog.hu/api/trackback/id/tr38449118

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

D 2008.08.28. 09:39:00

ez jó,
Nekem sikerült!

Dorka 2008.12.04. 18:36:57

Komolyan sikerült nektek 5 kiló?:Pnah ezt kipróbálom asszem:)

Bilooregard 2009.03.15. 07:24:23

Kipróbálom én is ,hátha segít!
D: és elmondanád hány kg-ot fogytál le meg,hogy meddig csináltad?

v.m. 2009.03.20. 08:34:37

@D: szia,

tényleg jó ez a diéta?
akkor segítenél nekem, hogy pl azt a répaturmixot hogy kellelkészíteni?

előre is köszi, bárkinek is!

silentscream 2011.02.24. 19:56:54

Ti teljesen hülyék vagytok? :( ez masszív koplalás, és max vízből fogytok... lehet, méregtelenít, de azt csak 1 napig, max 2ig kéne... Ne csodálkozzatok, ha a végén a dupláját hízzátok vissza. Elhízni sem 5 nap alatt híztatok, ne várjatok csodát, mozogni, sportolni tessék, és akkor nem kell koplalni.

Halill 2012.06.28. 14:02:27

répaturmix helyett lehet sima répát és tejet inni?mert ugy egyszerűen szörnyű ize van.

Halill 2012.06.28. 14:05:45

@D: te hány liter vizet ihattál egy nap?vagy esetleg a reggeli 2 dl ásványvíz az a napi víz adag?vagy azt akkor kell meginni és utána még lehet amennyi csak kell?

Halill 2012.06.28. 14:24:10

@D: jahh és még mennyit kellet tornázz naponta?