HTML

Lefogyunk

Lefogyunk diéták,fogyókúrás programok, tapasztalatok cseréje, megosztása...

Hasznos ajánló

Hasznos reklám

Hasznos linkek

Anyagcsere átalakító diéta 5 nap – 4kg

2008.05.01. 10:46 :: Devid

Mit érhetsz el vele?

  • Súlycsökkenést

  • Anyagcsere-változást

  • Elkerülheted a leadott súly visszaszedését

A diéta lényege

A diétával - amelyet egyesek szerint a Max Planck Intézetben dolgoztak ki - olyan anyagcsere-változás játszódik le a szervezetedben, amelynek eredményeként 3 évig nem szeded vissza a lefogyott kilókat. A meglehetősen szigorú diéta során az előírt étkezést legalább kétszer hét napig be kell tartanod a kívánt eredmény eléréséhez. A diéta időtartama alatt alkoholt nem fogyaszthatsz. A siker elérésének záloga az előírtak szigorú betartása.

Hogyan kövesd?

  • Öt napra előre be kell vásárolnod.

  • Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.

  • Alkohol fogyasztása tilos!

  • Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz.

Étrend

1. nap

  • Regeli
    Feketekávé cukor és tej nélkül, tetszőleges mennyiségben.

  • Ebéd
    2 főtt tojás, tetszőleges mennyiségű spenót főzelékként vagy párolva, enyhén megsózva.

  • Vacsora
    1 nagy sertés- vagy pulykaszelet grillezve, vagy 3 szelet marhahús sütve, zöldsalátával.

2. nap

  • Reggeli
    Feketekávé cukor és tej nélkül, 1 szikkadt zsemle.

  • Ebéd
    1 nagy sertés- vagy pulykaszelet grillezve, saláta és gyümölcs, tetszőleges mennyiségben.

  • Vacsora
    Főtt sonka, mennyiségi korlátozás nélkül.

3. nap

  • Reggeli
    Feketekávé  cukor és tej nélkül, 1 szikkadt zsemle.

  • Ebéd
    2 főtt tojás, sárgarépa főzve, vagy nyersen, citrommal.

  • Vacsora
    1 nagy sertés- vagy pulykaszelet grillezve, saláta és gyümölcs, tetszőleges mennyiségben.

4. nap

  • Reggeli
    Feketekávé cukor és tej nélkül, 1 szikkadt zsemle.

  • Ebéd
    2 főtt tojás, saláta, paradicsom.

  • Vacsora
    Gyümölcsök és natúr joghurt.

5 nap.

  • Reggeli
    Feketekávé cukor és tej nélkül, 1 szikkadt zsemle.

  • Ebéd
    Párolt hal paradicsommal, tetszőleges mennyiségben.

  • Vacsora
    Főtt sonka és zöldsaláta, tetszőleges mennyiségben





3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://lefogyunk.blog.hu/api/trackback/id/tr70449666

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

algabalga 2008.05.25. 08:38:57

Nagyon hasznosnak találom az oldalt! Regisztráljon Top listámon, hogy növelje látogatottságát!
www.root-top.com/topsite/floralia/
Üdvözlettel egy Blog társ!

algabalga 2008.07.21. 15:31:56

Újra itt!
SZia!
A bloggernek: ha szeretnéd növelni látogatottságodat, látogass el erre a linkre. Itt több megoldás közül is választhatsz.

Mivel hasonló a honlapom és blogod témája így felajánlom a társoldal lehetőséget.
Linkedet mindig jól látható helyre teszem, kérlek cserébe tett ugyan ezt.

Üdv FloraKri

borsics_aa · http://minerva-szki.hu/ 2009.05.14. 17:38:31

Kipróbálta már valaki ezt a diétát? És használt is?