Hogyan fogyjunk zöldségek segítségével?

Mire jó még?

• Súlycsökkenés

• Anyagcsere-változás

Mit kell tenni?

• Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.

• Alkohol fogyasztása tilos!

• Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz.

Étrend

1. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

• Ebéd
  Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva.

• Vacsora
  Főtt, vagy füstölt sonka.

2. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

• Ebéd
  Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel.

• Vacsora
  Főtt, vagy füstölt sonka.

3. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

• Ebéd
  2 főtt tojás, citrommal.

• Vacsora
  Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben.

4. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

• Ebéd
  2 főtt tojás, retek, hagyma, paradicsom.

• Vacsora
  Gyümölcsök és natúr joghurt.

5. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma

• Ebéd
  Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben

• Vacsora
  Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben.

Próbáld ki ezt a hatékony diétát és oszd meg velünk a tapasztalataidat és sikereidet!